تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الجهاز الهضمي , وبالتالي علاج العديد من الشكاوى الصحية . يقال أن علاج البطن لها تأثير إ

إن رقية الصدور هي رمز الإيمان الذي يوصلنا إلى السعادة الروحية. تفتح لنا أبواب الآخرة وتنقّى قلوبنا من الحزن . بإستخدامها نستطيع القضاء على الخوف . تجعلها حب الله مفتاح شفاء. و من خلالها نح